13 岁练习腹肌一般不会影响长高。身高主要受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素影响。适量且正确的腹肌训练不会对身高增长造成阻碍，反而可能有益。 1.遗传：父母的身高对孩子身高有重要影响，遗传因素决定了身高的大致范围。 2.营养：均衡充足的营养，如蛋白质、钙、维生素等，是骨骼生长的物质基础。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增长。 4.运动：适度的运动能刺激骨骼生长，包括跳绳、篮球等，但要避免过度负重。 5.内分泌：体内的生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，才能保证身高正常发育。 总之，13 岁时进行适当的腹肌训练，只要不过度，注意保证充足的营养、良好的睡眠，不会影响身高增长。但如果在训练过程中出现身体不适，应及时停止并咨询医生。

你好，练习腹肌不影响长高的。只要注意营养充足即可但是一般你的年龄暂时不适合练习肌肉。相对更容易导致受伤的。建议还是等16周岁以上再进行无氧运动比较有利。你多跑跑步降低体脂比照样是可以凸显腹肌的。

你好，练习腹肌本身来说不会影响身高的发育的，因为这个是不影响骨骼的生长的，所以不用担心的现在年龄还小要注意多加强营养，平时可以多吃些含钙多的食物，另外就是要注意多运动锻炼，不要熬夜

身高的生长主要是脊柱和长骨的生长肌肉在这里面的成分很小很小，基本可以忽略不计