26 岁身高 170cm 体重 50KG，通过锻炼长胖是有可能的，还需综合饮食、睡眠、心理、消化吸收、基础疾病等因素。 1. 饮食：保证摄入足够的热量和营养，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。 2. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于身体恢复和生长激素分泌，每天应保证 7-8 小时睡眠。 3. 心理：保持良好的心态，减少焦虑和压力，长期的精神紧张会影响食欲和消化。 4. 消化吸收：若消化吸收功能不佳，可适当补充益生菌、消化酶等，促进食物的消化和吸收。 5. 基础疾病：排查有无甲状腺功能亢进、糖尿病等消耗性疾病，如有需积极治疗。 总之，想要长胖需要综合考虑多方面因素，制定合理的计划并坚持执行。同时，建议定期监测体重变化，如有需要，可咨询医生或营养师获取更专业的指导。

您好，身体很瘦不光是需要锻炼，还需要对因治疗。这种情况是由于脾气虚弱运化无力造成的，脾主运化，脾虚不能化生水谷精微，故饮食不化，无法吸收，身体瘦弱，治疗当以健脾益气为宜如人参健脾丸等。平时可以加服铁锌钙氨基酸口服液，改善消化较快，希望能帮到您

运动增肥:“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

.这种情况可能与遗传有关的，是体质的问题，可以去医院检查一下，只要不是疾病导致的就没有关系，增加营养，加强锻炼就可以了。多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收