精子存活率低且活力差可能由多种因素导致，如生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、精索静脉曲张、环境因素等。 1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、精神压力大等可能影响精子质量。应保持规律作息，保证充足睡眠，学会释放压力。 2.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症感染可能影响精子存活和活力。需针对炎症进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛等药物。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如睾酮水平降低。可通过补充激素来调节，如十一酸睾酮。 4.精索静脉曲张：会影响睾丸的血液循环和温度调节。轻度可采取保守治疗，严重时需手术治疗。 5.环境因素：长期处于高温、辐射、化学毒物环境中。应尽量避免此类不良环境。 精子存活率和活力的改善需要综合调理，同时要保持良好的心态。若情况持续未改善，应及时前往正规医院的男科或生殖科进一步检查和治疗。

你好，你的这种情况建议还是最好到正规专业男科诊疗机构治疗，而且从你的病情描述来分析，多考虑是男性不育，为了准确的判断，最好做个认真的检查，不要胡乱的用药，平时最好不要饮酒吸烟，这期间多锻炼身体，增强自身免疫力，而且多加护理有助于身体活力，祝你健康