轻微耳鸣 20 多天，相关检查正常，咬牙能停止，可能是神经性耳鸣，也可能是其他原因，如耳部血管异常、肌肉紧张、心理因素、颈椎问题等。 1. 耳部血管异常：耳部血管狭窄或痉挛，导致血流不畅，可引起耳鸣。这种情况可能需要改善血液循环的治疗。 2. 肌肉紧张：长期的不良咬合或咀嚼习惯，导致耳部周围肌肉紧张，也会引发耳鸣。通过放松肌肉，调整咬合可能改善。 3. 心理因素：精神压力大、焦虑、抑郁等心理状态可能导致耳鸣感知增强。调节心理状态对缓解耳鸣有帮助。 4. 颈椎问题：颈椎病变压迫神经或血管，影响耳部供血和神经传导，产生耳鸣。治疗颈椎问题可能减轻耳鸣症状。 5. 神经性耳鸣：内耳神经受损或功能紊乱，在安静环境下更易察觉耳鸣。可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 总之，仅凭目前症状难以明确耳鸣原因。建议保持良好的生活习惯，避免噪音刺激，放松心情。如耳鸣持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和治疗。

你好，神经性耳鸣是听觉系统的感音神经部分发生障碍。当内耳听觉感受器有病，如药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等；听神经和听觉中枢遭受外伤或发生炎症、中毒、缺血、肿瘤等；以及颅内各种病变影响到听神经或听觉中枢时，都会出现耳鸣。这种耳鸣多为高频性蝉鸣或刺耳的尖声。有些全身性疾病也可以引起耳鸣，如高血压、低血压、植物神经功能失调等而影响供血、某些疾病的毒素的影响、精神紧张、焦虑等引起的内分泌失调等。在生活方面、休息不好，失眠后也会有耳鸣出现。因血液流通不够通顺而引起的耳鸣，一些促进血液循环和血液带氧功能的药物，可减轻症状。如血府逐瘀汤加减可以治疗耳鸣。自我治疗缓解神经性耳鸣的症状。搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。