做数学试卷时特别粗心，可能由多种因素导致，如注意力不集中、基础知识不扎实、缺乏练习、不良习惯、考试心态等。 1.注意力不集中：在日常学习和生活中，容易被外界干扰，无法专注于数学题目。改善方法是创造安静的学习环境，进行专注力训练，如限时完成简单任务。 2.基础知识不扎实：对数学概念、公式、定理理解不深入，运用不熟练。要加强基础知识的学习，多做基础练习题，及时查漏补缺。 3.缺乏练习：做题量不足，对题型和解题思路不够熟悉。增加练习量，多做模拟试卷和历年真题，总结解题技巧。 4.不良习惯：如书写潦草、计算马虎、不认真审题等。养成良好的学习习惯，认真书写，仔细计算，审题时圈出关键信息。 5.考试心态：考试时紧张、焦虑，影响发挥。通过模拟考试、心理调节等方式，保持平和的心态。 总之，要克服做数学试卷时粗心的问题，需要从多个方面入手，持之以恒地改进。

只要对“粗心”进行完整详细地整理,这些现象就可以在思想上,意识上得到强化,学生在以后类似环境中,只要遇到这种现象,大脑就会自动提出预警和反应,这样“粗心”的现象就可以最大限度地得到扼制.打个比方,人人都知道在冰面上走路要很小心,因为冰上很滑.同样,遇到类似可能粗心的境遇时,就如同走路到了冰面上,也会变得小心翼翼.犯错误的可能自然会少了许多.　　其实,解决“粗心”,就像在冰上走路一样,小心即可,因为在冰上摔过跤,所以你会记得,除非冰上摔过的那一跤对你没有什么印象!只要用心一点面对“粗心”,“粗心”很快就会从你的视野消失,虽然这并不能完全保证不出低级的错误,但是可以很好地降低由于“粗心”而产生的错误率,做题质量和学习效率自然就得到提高了.　　当然,解决“粗心”的主要办法是在检查,　　据科学家调查研究发现：一个习惯的养成通常需要20天.看了这句话,我想您一定有信心也有决心来根除坏习惯,建立好习惯吧!对于您和孩子来说,只有没有经过启发和提高的认识,但没有什么习惯是克服不了的.

自己时刻提醒自己做事情要细心，要尽量做得完美就可以了不知道我的回答您是否满意？如有疑问请再次提问.祝您身体健康！！

1,做一个有心的人2,理论：细节决定成败3,有计划性,凡事要有步骤4,技巧：譬如出门带东西,可以将所有要带的东西放在要穿的鞋旁边,鞋必须穿,那其他也跑不了了.再如喝酒前记住东西样数,如5样,结束后数一下,不到5,那肯定有拉下的,找到即可.