跳舞后膝盖内侧疼痛、走路无力，可能是运动损伤、关节炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎等原因引起。 1. 运动损伤：跳舞时动作不当或过度用力，可能导致肌肉、肌腱等软组织损伤。需休息、冷敷，疼痛明显可服用布洛芬缓解。 2. 关节炎：如骨关节炎，关节软骨磨损可引发疼痛。可口服氨基葡萄糖，日常注意保暖和避免过度活动。 3. 半月板损伤：剧烈运动可能造成半月板损伤。轻度损伤以休息、理疗为主，严重时可能需手术治疗。 4. 韧带拉伤：跳舞中的扭转动作易导致韧带拉伤。应制动休息，外用云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物如三七伤药片。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致积液和疼痛。治疗包括休息、抽取积液、口服滑膜炎颗粒等。 如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院骨科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。

你好，你这是膝关节内侧副韧带损伤。你可以用按摩的方法来治疗，配合一些活血止痛的药物效果会更好，在治疗期间尽量少活动，多休息。