您好，牛肉不是感光食物，牛肉中并没有黑色素。进食牛肉可以补充铁质和优质蛋白质，有益于美容。

你好，高血压可以吃牛肉的，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

通常营养学家认为感光食物是包括动物内脏、海产品、莴笋、香菜、芹菜、韭菜、红萝卜、柠檬等食物，因其富含铜、铁、锌等金属元素可直接或间接地参与增加黑色素生成的代谢过程。但这些所谓的感光食物都是日常生活中常见的而且可能经常食用的

你好，可以吃牛肉的，建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动，多吃芹菜，尤其是其根。高血压的人平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠。注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。