腰椎退行性改变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程，主要包括椎间盘退变、骨质增生、椎间隙变窄、小关节增生等。常见原因有年龄增长、长期劳损、创伤、遗传等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，腰椎各组织逐渐老化，弹性降低，易出现退变。 2.长期劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站等，使腰椎负担过重，加速退变。 3.创伤：腰部受过外伤，可能损伤腰椎结构，引发退行性改变。 4.遗传因素：部分人由于遗传基因，腰椎本身相对脆弱，更易发生退变。 5.不良姿势：弯腰驼背、坐姿不正等不良姿势，会增加腰椎压力，导致退变。 总之，腰椎退行性改变是一种常见的腰椎病变，多数情况下通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗等可以缓解症状。如果症状严重，可能需要手术治疗。建议及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。

你好;你的情况患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗,严重的情况下可以考虑手术治疗的,建议你可以在当地医生指导下治疗,祝你康复.