你好，长高一是要补钙，另一方面要注意多运动你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，如虾皮，牛奶骨头汤等，此外，建议要多做跑、跳类的活动，都是可以帮助长高的。

你好，这个情况你适当的做做拉伸运动的情况下还是可以维持1-2cm的一个暂时性的“长高”的。已经20岁了考虑实际骨骺线已经闭合不能再长高的。因为女性发育时间早。停止也是比较早的。所以建议去检查确定骨骺线是否闭合的。然后闭合是长不了的。没有的情况下可以检查下是否适合用生长激素促进长高的。

跳绳有一定作用.还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素.

你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如跳绳,篮球等,骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。运动方面可以尝试摸高。