多喝水能美白全身　早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

要注意个体差异的原因和个人生活习惯的影响,有的是属于正常的,有的是营养不足的影响.身体的健康才是最主要的,其它的顺其自然.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.医生询问：

你好，根据你的问题最好到专业的美容机构寻求治疗应该会令你满意的,治疗方法和技术也很多。还要注意,应该选择有资格的美容机构.以免上当.

每次淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，让它澄清以后，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物

检查一下微量元素，看是否有贫血的现象，及时补充。同时平时要多晒晒太阳的，多吃水果蔬菜，动物肝脏一类的比较好：中医认为是：脾胃功能不全，建议平时着重调理脾胃，多吃养胃的食物，女孩子的话还要吃些红枣，最好保证每天几颗，脾胃养好了，气血充足了，肤色自然好看，有光泽