健康指导：您好：建议您在饮食上多补充一些优质蛋白和富含维生素C和矿物质钙，铁，锌的物质如：奶类，豆类，动物性食物等，不宜进食辛辣刺激生冷坚硬不宜消化吸收的食物，每天保持充足的睡眠，避免过度劳累。

你好，保持合理的体重才能保证健康，平时多吃些富含营养物质的食物水果，多做运动，保持心情舒畅。也可以是一下这个方法：鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

你好，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲

健康指导：建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉

健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是饮食上多注意，饮食要多补充易于消化吸收的食物，不要吃刺激性及生冷的食物，多补充富含蛋白质的食物，平时可以多补充点有利于滋补或者补充高营养的食物。