晚上睡觉膝盖不能吹风且盖东西会好一点，可能是膝关节受凉、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等原因造成的。 1. 膝关节受凉：长时间处于寒冷环境或不注意保暖，导致膝关节血液循环不畅，引起不适。应注意保暖，避免冷风直吹。 2. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。炎症刺激会使关节对温度变化敏感。需就医明确类型，对症治疗。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液。可通过休息、理疗等缓解。 4. 半月板损伤：多由运动损伤或退变引起。轻度损伤以保守治疗为主，严重时可能需要手术。 5. 骨质增生：关节软骨磨损，骨头代偿性增生。可服用抗骨质增生丸等药物，严重者手术治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，注意保暖和休息。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。

膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

按照你的描述这么年轻就出现膝关节受凉就疼痛不适，那不排除风湿的可能，不知道平时是否喜欢经常活动呢？建议最好查个风湿四项检查看看，平时注意膝关节的保暖，口服点活血通络强筋健骨的中成药，希望我的回答对你有帮助。

膝关节炎是关节炎的一种，很容易复发，为了避免复发再次给我们带来痛苦，我建议可以选用关节镜技术进行治疗。关节镜技术治疗膝关节炎作为一种新的微创治疗手段已取得初步成效，关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的关节伤痛的治疗，关节镜手术往往能取得立竿见影的效果。

根据你的描述，你这是肾虚的问题肾虚补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症