20 岁身高 150cm 且偏胖，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1. 骨骺线：如果骨骺线已经完全闭合，自然长高的可能性较小；若未完全闭合，还有一定的长高空间。可以通过 X 光检查来确定骨骺线的状态。 2. 遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，子女长高的难度可能增加，但通过后天努力仍有改善的机会。 3. 营养状况：均衡的营养对身高发育至关重要，保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，有助于促进骨骼生长。 4. 运动情况：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长，增强体质。 5. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚保证充足且高质量的睡眠对身高增长有益。 总之，20 岁想要长高需要综合考虑多种因素。建议先去医院进行相关检查，明确自身状况，然后在医生的指导下采取合理的措施。同时，也要注意保持健康的生活方式，控制体重，避免肥胖对身体造成不良影响。

你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。