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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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13 岁女孩月经已来两年，身高 147cm，想长高需综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素。 1.遗传：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，生长激素在睡眠中分泌旺盛。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需就医检查。 总之，孩子的身高增长需要综合调理。家长应关注孩子的生长发育情况，如有必要，及时带孩子到正规医院就诊，在医生的指导下采取合理的干预措施。
2025-01-16 06:23
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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加强营养积极锻练还能长的
2015-12-17 00:21
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