中医治疗失眠有多种方法，包括中药调理、针灸推拿、饮食调理、情志调节和运动疗法等。 1.中药调理：根据失眠的不同证型，选用合适的中药。如心脾两虚型，可用归脾汤；阴虚火旺型，可用天王补心丹；肝郁化火型，可用龙胆泻肝汤。但用药需遵医嘱。 2.针灸推拿：通过针刺穴位，如神门、内关、百会等，以及推拿按摩头部、颈部的经络，来调节气血，改善睡眠。 3.饮食调理：多吃一些有助于睡眠的食物，如百合、莲子、大枣等。避免睡前吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松身心。 5.运动疗法：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质，促进睡眠。但睡前不宜剧烈运动。 中医治疗失眠需要综合调理，患者应保持良好的生活习惯，积极配合治疗。同时，若失眠症状严重，建议及时到正规医院就诊。

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。