发觉抵抗力下降，可通过饮食调整、规律作息、适度运动、补充营养素、保持良好心态等来改善。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；增加新鲜蔬果的摄入，以获取丰富的维生素和矿物质，如橙子、菠菜等。 2. 规律作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分休息。 3. 适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质。 4. 补充营养素：可适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养素，如口服维生素 C 片、维生素 D 滴剂、葡萄糖酸锌口服液。 5. 保持良好心态：减少焦虑和压力，以积极的心态面对生活。 总之，抵抗力下降需要综合调理，长期坚持上述方法，有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。但如果抵抗力下降的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

这种情况必要的情况是应该进行检查一下骨穿看看现在还可用点中药调节一下看看的

你好，血常规检查中主要是中性粒细胞等偏低。只是临床一种辅助检查。建议，隔几天复查。吃些高蛋白的饮食，鱼虾肉类红枣等食物，加强营养。

一是病毒性感冒，二是贫血，三是身体抗病能力差，一是加强营养，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，四是服用复方阿胶浆，玉屏风散调治一下！！