你好，青海的海拔不是很高的，你所说的担心体能吃不消，可以提前一周吃点红景天，也可以吃点西洋参。斯奇康是主要是调节体内免疫的，用了能增加免疫力，但是药品都是有适应症的，不是说你想哈增加免疫就可以用的，建议具体去医院咨询医生。

健康指导：您好，斯奇康有增加自身抵抗力，预防疾病等调理功效，一般没有什么不良反应。建议：到异地平时饮食习惯多清淡为主，多吃蔬菜和水果，夏季多喝些，每天空闲时间多走动增加身体适应力，保证每天睡眠的充足，一直坚持是很好的保养方法。

健康指导：你好，担心身体吃不消的话，需要加强自身体质，作适当运动。同时多服用含蛋白质的食物，以提高身体的抵抗力。饮食也要多注意，到一个新环境，容易发生水土不服的症状。尤其到青海需要准备一些防止高原反应的应急措施。

青海属于高原，你可以给他带一点红景天，可以对抗高原反应还有要增加细胞里含氧量可以吃一些含蛋白质的食物，还有就是可以补充多维元素片均衡每天营养

斯奇康有增强免疫作用