你好，中医讲这是房事所致的虚劳可以到中医那里调理身体，但节制房事才是最根本的以上是对“身体素质差，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！您的情况可能是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。建议：不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

你好，反复扁桃体发炎是机体抵抗力差的表现建议使用增加机体抵抗力差的免疫球蛋白，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，更不要经常使用零食，要多运动增加机体抵抗力的，要注重维生素C的补充，因为维生素C可以使机体组织变的紧密，从而可以抵御外邪，还可以和细菌病毒同归于尽的,同时要警惕跟缺锌有关的

你好，根据你所述的情况分析，性交时间长并不会导致身体状况越来越差，只要保证规律作息与饮食健康即可。性交时间长在另一方面说明身体情况较好，希望对你有帮助，祝身体健康。

平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。