长期开挖掘机工作可能是导致弱精、死精的原因之一，但除此之外，还有其他多种因素，如不良生活习惯、环境因素、生殖系统疾病、内分泌失调、免疫因素等。 1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等，会影响精子质量。比如吸烟会使精子畸形率增加，酗酒可能损伤生精细胞。 2.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中，会对精子产生损害。像高温作业环境会影响睾丸生精功能。 3.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，精索静脉曲张等，都可能影响精子的生成和存活。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌不足，会影响精子的生成和成熟。 5.免疫因素：自身免疫性疾病产生的抗体，可能攻击精子，导致精子质量下降。 6.染色体异常：某些染色体异常会直接导致精子质量不佳。 总之，弱精、死精的原因较为复杂。建议及时就医，进行全面的检查，如精液常规分析、生殖系统超声、激素水平测定等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和规律的作息。

不能久坐、久站、骑自行车、憋尿、手淫。久坐、久站、骑自行车、憋尿、手淫是导致前列腺炎发病的原因之一，所以要注意调节，不然就会引发死精症。临床上有的是职业病如厨师、理发员、保安、办公室工作人员等，要重视提高精子生命力。

你好，根据你的描述，由于你工作的因素，长时间久坐会压迫睾丸，使睾丸温度过高，不利于精子的生长。如果你想要孩子的话建议你首先换份工作，然后到男科不育医院进行详细的检查，对症治疗，希望我的回答对你有所帮助。

第一要介酒、介烟；第二是要调理身体，在一个月或两个月内不要性交；第三注意不要用太热的水沐浴，最好是用冻水，包括不要座在热的位置上。