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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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冬天手脚冰凉可能与气血不足、体质虚寒、血液循环差等有关。改善方法有饮食调整、运动锻炼、保暖措施、中医调理、良好作息等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2018-12-20 16:03
1.饮食调整:多吃红枣、山药补气养血,适量吃羊肉温补肝肾。
2.运动锻炼:如慢跑、跳绳,促进血液循环。
3.保暖措施:穿厚鞋袜、戴手套,室内注意保暖。
4.中医调理:艾灸、泡脚,疏通经络。
5.良好作息:保证充足睡眠,避免熬夜。
通过综合调理,一般能改善冬天手脚冰凉的情况。若长期未改善,建议就医。
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:一般手脚冰凉的人中医认为是身体阳气不足的表现,然而人一身之阳气始于肾阳,所以对于你的这个症状可以从补肾阳开始入手,建议找中医调理治疗,如果人体温煦功能正常,才会舒畅,手脚冰凉也会好转
2015-12-17 13:31
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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健康指导:你好,根据你的情况,建议你可以多做做运动,平时也要注意饮食多补充清淡的食物,多补充水果和蔬菜类的食物,平时也要注意不要吃太多的水果和蔬菜类的食物,平时也要注意饮食不要暴饮暴食,要有规律,平时多补充富含膳食纤维的食物。
2015-12-17 10:30
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
2015-12-17 06:30
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:中学生减肥应该通过科学健康的方式进行减肥。首先是要养成良好的饮食习惯,保证生长发育所需的营养。食物多样化,保证优质蛋白质的摄入,多吃水果和蔬菜,少吃零食和垃圾食品,保证睡眠。每天要坚持适量的运动,可以增强体质,减去脂肪,控制体重,改善体型,还能促进身高的生长发育。
2015-12-17 06:03
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-12-16 18:58
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