首页>即问即答 > 营养科 > 14岁身高...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

14岁身高156体重110.4斤,冬天手脚凉咋办

肥胖症

14岁身高156体重110.4斤,冬天手脚凉咋办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    冬天手脚冰凉可能与气血不足、体质虚寒、血液循环差等有关。改善方法有饮食调整、运动锻炼、保暖措施、中医调理、良好作息等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.饮食调整:多吃红枣、山药补气养血,适量吃羊肉温补肝肾。
    2.运动锻炼:如慢跑、跳绳,促进血液循环。
    3.保暖措施:穿厚鞋袜、戴手套,室内注意保暖。
    4.中医调理:艾灸、泡脚,疏通经络。
    5.良好作息:保证充足睡眠,避免熬夜。
    通过综合调理,一般能改善冬天手脚冰凉的情况。若长期未改善,建议就医。

    2018-12-20 16:03
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    健康指导:一般手脚冰凉的人中医认为是身体阳气不足的表现,然而人一身之阳气始于肾阳,所以对于你的这个症状可以从补肾阳开始入手,建议找中医调理治疗,如果人体温煦功能正常,才会舒畅,手脚冰凉也会好转

    2015-12-17 13:31
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    健康指导:你好,根据你的情况,建议你可以多做做运动,平时也要注意饮食多补充清淡的食物,多补充水果和蔬菜类的食物,平时也要注意不要吃太多的水果和蔬菜类的食物,平时也要注意饮食不要暴饮暴食,要有规律,平时多补充富含膳食纤维的食物。

    2015-12-17 10:30
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

    2015-12-17 06:30
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:中学生减肥应该通过科学健康的方式进行减肥。首先是要养成良好的饮食习惯,保证生长发育所需的营养。食物多样化,保证优质蛋白质的摄入,多吃水果和蔬菜,少吃零食和垃圾食品,保证睡眠。每天要坚持适量的运动,可以增强体质,减去脂肪,控制体重,改善体型,还能促进身高的生长发育。

    2015-12-17 06:03
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    2015-12-16 18:58
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症?   肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加,是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病,临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

关节痛 乏力
推荐医生 更多»
  • 卫巧贤

    主任医师 未知

    广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

    擅长:对儿童内分泌疾病,如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»

  • 陈宏

    主任医师 教授

    南方医科大学珠江医院

    擅长:从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»

  • 龚群

    主任医师 教授

    上海儿童医院

    擅长:小儿营养性疾病、儿童生长迟缓,生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»

推荐用药 更多»
舒尔佳

疗效:用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效:配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

专家咨询 更多>
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>