风吹后脚后跟、胳膊、肩膀骨头疼且感觉有凉气，可能是由于保暖不当、风湿性疾病、骨质疏松、关节劳损、气血不足等原因引起。 1. 保暖不当：长时间处于低温环境或衣物单薄，导致局部受寒。应注意根据天气变化增减衣物，尤其是关节部位。 2. 风湿性疾病：如风湿性关节炎，与自身免疫、遗传等因素有关。可出现关节疼痛、肿胀等症状。需要进行风湿因子等相关检查，明确诊断后，使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶等。 3. 骨质疏松：随着年龄增长，骨量减少，骨质变脆。可补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片、骨化三醇软胶囊等。 4. 关节劳损：长期过度使用关节，造成损伤。要注意休息，避免劳累，可进行物理治疗，如热敷、按摩等。 5. 气血不足：身体气血运行不畅。可通过中医调理，如服用八珍汤等。 出现这种情况应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。