您好，如果想减肥，没有点毅力是不行的，减肥餐不用太细，掌握原则就好。建议每顿三餐都要吃，不可加餐，三餐控制在7成饱，每天坚持锻炼身体。多吃蔬菜和水果，少吃肉类。1个月后想不瘦都难。

你好，你的情况可能是有消耗性疾病的情况例如糖尿病造型饮食过度。建议您到医院内科检查，明确没有疾病的情况，控制住口就可以。

其实减肥靠的就是坚持哦！！！这个你最好是运动加饮食的注意。。主要的是坚持。。饮食不用太节食，就是早晨，中午营养要跟上，晚上就少吃点吧！！如果真的控制不住，就吃点水果补充一下就行了。。。

主要表现为食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，腰膝酸软，睡眠质量差。平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等。待脾胃调

你好在医学上讲没有特定减肥餐的，吃进去的东西马上消耗掉，不会以脂肪形式储存就一般不会肥胖的！吃东西可以丰富也可以不会使体重增加，营养也照补，但是可以通过锻炼运动跳舞做操等各种方式立即消耗掉，这样是不会以脂肪形式储存而导致肥胖的