孕 38 周时，孕妇需要注意自身身体变化、胎儿状况、饮食营养、日常活动以及心理调节等。 1.身体变化：密切关注宫缩、见红、破水等临产信号。若有规律宫缩且逐渐加强，或破水、见红量较多，应及时就医。 2.胎儿状况：坚持数胎动，每天早、中、晚各数 1 小时，每小时胎动 3 - 5 次为正常。若胎动异常，需尽快就诊。 3.饮食营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。控制糖分和盐分的摄入，避免胎儿过大。 4.日常活动：适当运动，如散步，但避免剧烈运动和劳累。保证充足睡眠，采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。可通过听音乐、与家人交流等方式缓解压力。 孕 38 周已接近分娩，孕妇要做好充分准备，随时迎接宝宝的降临。如有任何异常，及时就医。

根据你的描述一般37周到42周的胎儿都被称为足月儿。已经到了，快临近生产的时候。外出最好有家人的陪伴。及时观察身体的变化。如果有不舒服的状况要及时去医院。另外，现在每周都要去医院检查一次。收拾好住院的东西。