这种情况属于焦虑的倾向，不一定是焦虑症，后者是一种病。而焦虑倾向的话则多属于一个人的个性方面，不一定是病理性情况。建议学习生活压力不要过大，懂得释放，不要搞得太紧张。有时间可以去医院的心理门诊检查下，以资鉴别。

焦虑症临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。

心理分析：焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，内心敏感而压抑，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，担心，失眠等。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。

你好，你的描述比较简单，你是总担心一件事情还是担心很多事情？你的这种情况有很多种可能，一是强迫症，一是焦虑症这两种情况的治疗都差不多，一是抗抑郁药物治疗，一是抗焦虑药物治疗，但是建议你到医院看一下，更能确定诊断