您好，乳腺增生第一种药物治疗：中药治疗效果不佳，可考虑激素治疗，通过激素水平的调整，达到治疗的目的。但是激素疗法不宜长期应用，以免造成月经失调等不良反应。您好，建议你平时注意心情的调节，不宜过急过燥。如有条件，建议定期到医院检查，听从医生建议，经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.

预防乳腺增生可从生活习惯、情绪调节、饮食控制、运动锻炼、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡。 2.情绪调节：减少压力，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。 3.饮食控制：少吃辛辣、油腻、高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。 4.运动锻炼：坚持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 5.定期检查：每年进行乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺钼靶等，早发现早治疗。 6.内衣选择：选择合适尺码、舒适材质的内衣，避免过紧或压迫乳腺。 总之，预防乳腺增生需要综合多方面的努力，长期保持良好的生活方式和健康意识，才能有效降低乳腺增生的发生风险。

你好，生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。自我检查和定期复查。保持舒畅的心情、乐观的情绪。