17 岁体重不足 100 斤，想要增肥，需从饮食、运动、睡眠、心理、消化吸收等方面综合考虑。 1. 饮食：保证营养均衡，增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼虾、蛋类、豆类等。多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等。同时，要摄入足够的健康脂肪，如橄榄油、坚果等。 2. 运动：适量的力量训练有助于增加肌肉量，可进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。但运动强度要适中，避免过度疲劳。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠对身体恢复和体重增加很重要，每天应保证 7-9 小时的睡眠时间。 4. 心理：保持良好的心态，减少压力和焦虑，避免因情绪问题影响食欲和消化。 5. 消化吸收：如果消化吸收功能不佳，可在医生指导下服用一些促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。 增肥需要长期坚持，逐步调整生活方式。如果体重过轻的情况持续且伴有其他不适，建议及时就医，查明原因。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

你这样现象主要是肠胃吸收功能不是太好造成的。可以通过营养调理来恢复小肠绒毛。让其活化再生。这样吃下去的营养吸收全面了。你的身体也就会慢慢强壮起来了。有疑问也可以直接咨询：丝丝陆三八陆酒尔尔。