19 岁女性出现听力下降且伴有耳朵疼痛，可能是不良用耳习惯、耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素、环境因素等所致。 1. 不良用耳习惯：长时间高音量使用 MP3 等，会损伤耳部神经和组织，导致听力下降和耳部疼痛。应减少使用时间和降低音量。 2. 耳部疾病：如中耳炎、外耳道炎等炎症感染，耵聍栓塞等，可引起耳部不适和听力问题。需要针对具体疾病进行抗感染或清理耵聍等治疗。 3. 全身性疾病：糖尿病、高血压等慢性病若控制不佳，可能影响耳部血液循环和神经功能。要积极控制原发病，改善耳部状况。 4. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等可能影响耳部感知。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 5. 环境因素：长期处于噪音环境中，会损害听力。应避免处于此类环境。 总之，出现听力下降和耳部疼痛应引起重视，及时就医明确原因，采取针对性措施，并注意养成良好的用耳习惯和生活方式，以保护听力健康。

目前仍无真正有效的疗法,贵在早发现,早治疗；后者包括耳蜗血管扩张药,ATP,维生素B1等.大脑皮层神经甙脂据称可减低暂时阈移.晚期患者可佩用助听器.