我感觉你这种肥胖，首先从饮食开始管住嘴。油腻的甜食尽量少吃或不吃。黄瓜西红柿可以多吃。饭前一碗汤，苗条又健康。每个人的体质是不同的，有的人可能吃了很多高热量的食物，但是体重的变化并不会很明显，还有的人吃的较少体重却增加得快。减肥需要毅力，更要科学。

健康指导：当然可以的，建议吃健脾化湿中药调理身体是不错的，早上吃一个苹果促进排便，保持大便通畅也是比较重要的，平时多运动都是必须的，有一个减肚子的小方法，是每天睡觉前双手抓起肚子上的赘肉

一定要减少药物的使用的。控制饮食和适当锻炼就可以。注意日常保养，不要劳累，不然会反复发作。

你好，最强的减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！