很能吃但不胖可能与基础代谢率高、消化吸收不良、运动量过大、压力过大、疾病因素等有关。 1. 基础代谢率高：有些人天生基础代谢较快，身体消耗能量多。可通过增加肌肉量来提高基础代谢，如进行适量的力量训练。 2. 消化吸收不良：肠胃功能较弱，无法充分吸收食物中的营养。可尝试少食多餐，多吃易消化的食物，必要时在医生指导下服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。 3. 运动量过大：过度的运动消耗大量能量。应合理安排运动时间和强度。 4. 压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，影响内分泌和食欲。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需及时就医，明确诊断。若为甲亢，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗；糖尿病则可能需要使用胰岛素或二甲双胍等药物。 总之，很能吃但不胖的原因较为复杂。建议先调整生活方式，若仍无改善，应及时到医院就诊，查明原因，对症治疗。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。建议您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。！