日常生活中正确清洗外阴很重要，要注意水温、清洁用品、清洗频率、清洗方式、特殊情况处理等。 1.水温：适宜用温水，水温以 35℃-40℃为宜，避免过冷或过热刺激外阴皮肤。 2.清洁用品：选择温和、无刺激的专用外阴清洁剂，如妇炎洁洗液、洁尔阴洗液、红核妇洁洗液等，若无炎症，一般用清水即可。 3.清洗频率：每天清洗 1-2 次，不要过于频繁，以免破坏外阴自身的酸碱平衡和菌群平衡。 4.清洗方式：先洗净双手，从前向后清洗外阴，避免将肛门周围的细菌带入阴道和尿道口。 5.特殊情况处理：经期要及时更换卫生巾，每天清洗；运动出汗后也要及时清洗。 总之，正确清洗外阴有助于保持外阴的清洁和健康，预防炎症等问题。若出现外阴瘙痒、红肿、疼痛等不适，应及时就医。

你好，用淋浴比较好.要是没有的话也可以用个专用的盆.但是一定要专用.月经的时候要用温水来清洗，如果平时没有炎症之类的，最好都只是用清水洗就可以了，但是有炎症的话一定要配合医生的用药，用的东西要分开，内裤也要和家人的分开洗，以免交叉感染。