你好，做扩胸运动的确会使胸部变得挺拔不下垂，在一定程度上是有一些丰胸效果的，这种属于运动丰胸，因为运动丰胸是主要锻炼自己的胸肌，乳房是一所在胸肌上面的，所以只要自己的胸肌锻炼的好，乳房自然就会挺拔，而且运动丰胸也是非常安全的，也可以做一些俯卧撑.

扩胸运动可以锻炼胸大肌，会使胸部比较挺拔。

只要坚持就一定有效果.另外介绍几种丰胸的菜谱给你：　　1.豆浆炖羊肉　　材料：羊肉片500克，生淮山片200克，豆浆500毫升。　　调料：油、盐、姜各少许。　　做法：将准山药去皮，羊肉洗净切成片，和豆浆一起倒人锅中，加清水适量，再加入油、盐、姜，上火炖2小时即成。　　功效：羊肉温中散寒，化滞，健脾益气，温补肾阳，有通乳下奶作用。山药健脾止泄，补肺益气，温肾益精，治乳腺增生。豆浆味甘，性平，补虚润燥，清热化痰。　　此菜补气养血，适用于气血虚弱所致乳房偏小。　　2.牛奶炖花生　　材料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。　　做法：　　①将银耳、枸杞子、花生米洗净。　　②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖，煮至花生米烂熟时即成。　　特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味。　　功效：花生、牛奶营养丰富，对人体健康有利。此菜可益气养血。由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。　　3.虾皮鹌鹑蛋　　材料：虾皮20克，鹌鹑蛋8个，水淀粉、盐各适量。　　做法：将鹌鹑蛋打入碗中，加人虾皮、盐及水淀粉拌匀，入锅隔水蒸20分钟即成。　　特点：此菜鲜香，清淡可口。　　功效：鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、胆固醇等。其性平、味甘，有补五脏、通经活血之功效。鹌鹑蛋所含赖氨酸、胱氨酸都比鸡蛋高，特别是含丰富的脑磷脂、卵磷脂等，所以有补益气血、强身健脑作用。此菜适用于气血虚弱所致乳房偏小的女性。　　4、玉女补奶酥　　材料：花生100克，红枣去籽100克，黄豆100克。　　做法：　　①花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。　　②将其揉成小球后，再压成圆形(大小可自行决定)。　　③烤箱预热10分钟，以150℃烘烤15分钟。　　特点：口感好，略有甜味。　　5.海带煨鲤鱼　　材料：海带200克，鲤鱼1条，花生150克，姜、葱少许，植物油50克，精盐适量。　　做法：　　①把海带切丝，葱、姜切碎。　　②用姜、葱煎鲤鱼。　　③待鲤鱼熟后放人海带丝、花生、适量的水，煮20分钟之后放入油盐即可。　　特点：鲜美味甜。　　功效：鲤鱼富含丰乳必备的蛋白质、纤维，食用后大有好处。

健康指导：你好，做扩胸运动对乳房发育并不好哦，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动，不要暴饮暴食，保持心情愉快。

扩胸运动及相关健身器材都可以!

扩胸运动还除了丰胸以外，还有增大肺活量的作用。