舌头有白苔且卷舌微疼，可能由饮食不当、口腔卫生不佳、体内湿气重、舌部炎症、消化系统问题等引起。 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致舌头出现这种情况。建议调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物。 2. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣堆积，易滋生细菌。应养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3. 体内湿气重：常因环境潮湿或饮食生冷，使体内湿气积聚。可通过适当运动、饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物。 4. 舌部炎症：如舌炎，可能由感染、过敏等引发。需要保持口腔清洁，必要时使用消炎药物，如阿莫西林、头孢克洛等。 5. 消化系统问题：消化不良、胃肠功能紊乱时，也可能反映在舌头上。要规律饮食，避免暴饮暴食，必要时就医治疗。 舌头出现白苔且卷舌微疼，一般通过改善生活习惯和饮食能有所缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

是由于肺脏津气两伤，气虚则无以化津导致的可以服用芎菊上清丸、养阴清肺丸，生脉散口服液等药物，多喝水，饮食清淡，不吃辛辣刺激食物