健康指导：您好。可能与长期没有锻炼身体，偶然的一次剧烈运动造成的胳膊肌肉拉伤有关。一般不碍事的，胳膊疼的这几天就不要去打羽毛球了，注意休息，若疼痛严重，可以在医生的指导下再用活血化瘀舒经通络的药膏。

健康指导：你好，根据您的描述。打羽毛球属于剧烈运动，在运动前先做预备运动，拉拉筋，减少因韧带松弛导致骨节滑脱的意外，也可以减少因剧烈运动中乳酸堆积产生的酸痛。打完羽毛球后肌肉酸痛就是乳酸堆积后产生的现象，打完后千万不要喝冰冷的饮料，这更会增加酸痛。

你好；根据你的情况，这可能是由于过度的劳累的情况，出现局部的网球肘、肘关节部位软组织损伤的情况，并伴有肢体活动困难及疼痛的情况在平时避免精神紧张，并合理休息，并建议给予相关检查，以排除局部的病变的情况

体内产生乳酸过多。。休息一下就好了。。。建议多锻炼。。。

急剧运动的时候，因为肌肉的运动可以导致酮体的生存，酮体在肌肉中沉积是导致肌肉酸痛的原因，跟长期不运动突然运动有关1，对于这个情况建议要坚持经常运动，并且每次的运动的时间避免过长和过度劳累