身体出现不适时，单纯依靠泡热水和擦活络油不一定能解决问题，这取决于不适的原因、症状的严重程度、个人的身体状况、治疗的及时性以及是否存在基础疾病等。 1. 不适原因：不同的病因需要不同的处理方式。例如，外伤引起的疼痛，早期泡热水可能加重肿胀；而炎症导致的不适，单纯擦活络油可能效果不佳。 2. 症状严重程度：轻微的肌肉酸痛，泡热水和擦活络油可能有一定缓解作用；但严重的疼痛，可能需要药物治疗或进一步检查。 3. 个人身体状况：身体较强壮、恢复能力好的人，可能通过简单处理能改善；而体质较弱或有慢性疾病的人，可能需要更综合的治疗。 4. 治疗及时性：在不适刚出现时就采取措施，效果可能较好；若拖延时间较长，可能需要更复杂的治疗。 5. 基础疾病：若本身患有高血压、糖尿病等基础病，身体出现不适时处理方法会更复杂，不能随意自行处理。 总之，当身体出现不适时，不建议盲目自行处理，尤其是症状持续不缓解或加重时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

很痛是瘀血引起的，可打开伤口，排出瘀血，就能缓解的，再用抗菌素以抗感染治疗