你好，采用药物减肥的方法是很容易反弹的，减肥不要操之过急，应该循序渐进的进行，控制饮食加适量运动比较不容易反弹，而且不会对身体有很大损害。建议晚饭少吃或不吃，每天有氧运动半小时以上，例如跳绳，慢跑等，持之以恒，很快就可以瘦下来的。

健康指导：果醋果蔬纤维咀嚼片中含有一些丰富的纤维素成分，有利于肠道的消化吸收，对减肥有一定的作用，但同时容易反弹。如果在苹果醋果蔬纤维咀嚼片之后体重接近于正常后，需要控制好自己的饮食，另外，加以合理的有氧运动，可以保持体重的正常。

健康指导：不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。

首先这个药的效果有待考虑。目前减肥药都是使用泻肚子或者假性甲亢所以叫苹果醋但是不是真正的苹果醋起作用的

健康指导：减肥应通过合理，健康的方式，目前最好的减肥方式是通过合理饮食，多运动，饮食上有一个良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食，不吃高脂肪，高热量的食物，宜吃新鲜的蔬菜和水果，宜吃粗粮，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动