头发一天不洗就油腻，可能是由于皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、饮食因素、激素水平变化、精神因素等原因导致。可以通过调整生活方式、合理饮食、选择合适的洗发水、药物治疗等方法来改善。 1. 皮脂腺分泌旺盛：有些人天生皮脂腺活跃，分泌油脂较多。可适当增加洗头频率，使用控油洗发水。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足易导致内分泌失调，使头油增多。要保证充足睡眠，规律作息。 3. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物会刺激皮脂分泌。应多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 4. 激素水平变化：体内雄激素水平过高可能引起头油。必要时可在医生指导下进行激素调节。 5. 精神因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响皮脂分泌。要学会放松，减轻精神压力。 6. 疾病因素：脂溢性皮炎也会导致头油，可在医生指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等治疗。 总之，改善头发油腻需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，头发油腻在中医看来是血热的表现，血液中毒素太多，多是体内湿热太盛引起！你好，由于对你的情况不甚了解，请你找专业医生为你辩证分型治疗，希望我的建议对你有所帮助！

你好，首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发.口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。

病情分析：头发油，头屑多属于溢脂性皮炎，可以用西安杨森出的采乐，又叫酮康唑洗液洗洗，有不错的效果。同时甘霖洗剂一比20兑水，洗头也有不错的效果。使用前看好说明书

这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。