身高能否从 168 增高到 180 以及体重 110 多斤能否减下来，取决于多种因素，如遗传、饮食、运动、睡眠、激素水平等。 1. 遗传：遗传因素对身高和体重有重要影响。如果父母身高较高，孩子有更大的长高潜力；而肥胖也可能有家族遗传倾向。 2. 饮食：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，容易导致体重增加。均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素等，有助于身体发育和控制体重。 3. 运动：缺乏运动可能影响身高增长和导致体重上升。适当的有氧运动和力量训练，如跳绳、游泳、篮球等，有助于长高和减肥。 4. 睡眠：充足的睡眠对于生长激素分泌和新陈代谢很重要。睡眠不足可能影响身高和导致体重难以控制。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高，而胰岛素、皮质醇等激素失衡可能导致体重增加。 综合来看，要实现增高和减肥的目标，需要综合考虑上述因素，养成良好的生活习惯。如果对身高和体重问题存在疑虑，建议咨询医生进行评估和指导。

身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

从你的身高和体重比例来说，你不属于肥胖现象，是属于正常现象的，如果你想要减肥的话，平时只要适当的进行体育锻炼，在加上合理的控制饮食，饮食最好以清淡为主，长期坚持就会有减肥效果的。你现在才17岁，还是处于生长发育期的，而且身高一般具有一定的遗传性，当然后天的努力也是很重要的，如果想要长高的话，需要加强体育锻炼，还需要补充身体所需能量，多吃蔬菜水果，身高还是会随着年龄的增长有所增高的。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。