办公桌上小睡后腰痛，可能是不良姿势、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部受凉、原有腰部疾病加重等原因导致。 1. 不良姿势：趴在办公桌上睡觉时，身体处于扭曲状态，腰部受力不均，容易导致肌肉和韧带拉伤，引起疼痛。 2. 腰部肌肉劳损：长期伏案工作或腰部过度劳累，本身腰部肌肉就处于紧张状态，短暂小睡不能充分放松，可能引发或加重劳损，导致疼痛。 3. 腰椎间盘突出：若本身存在腰椎间盘突出，不正确的睡姿可能会压迫神经根，从而出现腰痛。 4. 腰部受凉：办公环境温度较低，小睡时腰部保暖不足，寒气侵入，会使腰部血管收缩，肌肉痉挛，产生疼痛。 5. 原有腰部疾病加重：如腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，小睡姿势不当可能使病情加重，引发腰痛。 如果小睡后腰痛持续不缓解或疼痛加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，日常要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免腰部过度劳累。

要考虑是由于睡眠姿势不当或是由于腰肌劳损导致的，建议去医院细查

考虑是由于睡眠姿势不当或导致腰肌劳损，建议去医院细查

一是腰椎骨质增生所致，二是腰肌劳损所致，到医院骨科检查一下！！