入睡困难+易醒+失眠
我是一名高中生,入睡困难有三个多月了!很想睡但眼睛就象没睡意,脑袋也是清醒的,现在就是浑浑浊浊的!有时候还胡思乱想!精神不受自己控制似的!越睡越混!三个多月来还没在白天睡着过呢!而且还很早就醒了!醒了便再也睡不着了!请问这该怎么办啊
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,您出现了失眠,需要尽早的查明原因。如果头颅的磁共振是正常的,一般考虑功能性的改变。建议您服用中药调理。必要时在医生的指导下配合西药安眠药。自己不要盲目用药。
2015-12-16 21:05
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!你应该是精神紧张导致的,不要胡思乱想,尽量放松自己建议你多做运动,让自己出一出汗。听听柔和的音乐,喝250ML暖牛奶可以帮助入睡。上不要喝咖啡,茶,多点接触大自然到公园或者空气好的地方散散步;晚上睡觉前热水泡脚15分钟;
2015-12-16 23:50
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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出现失眠症状的原因,和平时的工作压力过大是有关系的,最好及时的调理。平时要调理自己的饮食起居,多吃一些含维生素多的食物,这些都有利于改善症状的,如果严重的情况下,是可以口服安神补脑液治疗的。以上是对“入睡困难易醒失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-17 01:23
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
2015-12-17 04:08
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
2015-12-17 09:51
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