记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。

男，20岁，记忆力下降，考虑是精神不集中导致的建议你劳逸结合，不要总是背书看书，多休息休息，注意饮食跟上，增强营养，多吃核桃类食物，希望我的回答能对你有所帮助

您好，像你这种情况可能主要与您平时用脑过度，压力大，休息不好等造成的。首先要解决的问题就是要缓解脑疲劳，在有明确的目的，浓厚的兴趣的基础上记忆，并且记忆要遵循一定的规律，保持良好的心里状态。保证足够且均衡的营养，适当的运动，劳逸结合。

你好，你是由神经衰弱造成的，与植物神经功能紊乱有关，治疗可以口服维生素B1和养血安神丸。入睡困难可以口服安定片,应该养成良好的休息习惯,避免劳累,注意缓解自己的压力,保持愉快的心情。您平时少吃辛燥的食物，多吃滋润的食物。祝健康以上是对“我是一个高三学生，可越发的发现我的记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你咨询的情况应该是精神压力大有影响引起的，可医生面诊后确诊。保持心情舒畅，适当锻炼有一定作用。服用脑力静，六味地黄丸调理治疗有一定作用。