这种情况可能是社交焦虑障碍、心理依赖、环境适应不良、自主神经功能紊乱或潜在的心脏疾病等因素所致。 1.社交焦虑障碍：在陌生或人多的环境中，容易产生过度的紧张和焦虑，从而引发心慌、无力等躯体症状。 2.心理依赖：对朋友的陪伴形成心理依赖，朋友在身边能带来安全感，减轻不适。 3.环境适应不良：长期缺乏对新环境和人群的适应能力训练，导致身体出现应激反应。 4.自主神经功能紊乱：自主神经平衡失调，使得在特定环境下出现心血管和肌肉功能的异常。 5.潜在的心脏疾病：如心律失常等，在外界刺激下可能发作，表现出相关症状。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以明确原因并采取相应的治疗措施。

你的情况属于心里问题。主要就是自己没有自信造成的你的情况建议最好是能接受心理咨询疏导。重新正确的审视自己、把自己的心态摆正。心里害怕说明你缺乏自信、首先你就应该重新找回你的自信心。你好年轻、拥有大好的青春年华，你应该认准目标，坚持不懈的努力下去，打拼下去，只为了自己心中的梦想。

你好，您这是因为精神紧张引起的建议多和朋友同事交流，保持心情愉快，睡觉前可以听舒缓的音乐，保持放松，多吃蛋白质高的食物，