孩子长期睡眠少且难以入睡，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理因素、环境影响、身体疾病、生物钟紊乱等。 1. 不良生活习惯：孩子若睡前长时间使用电子设备、摄入含咖啡因的饮料或晚餐过饱，都可能影响睡眠。应限制睡前电子设备使用时间，避免睡前 2 小时内进食或喝含咖啡因的饮品。 2. 心理因素：学习压力大、焦虑、紧张等心理状态可能导致难以入睡。家长要多与孩子沟通，帮助其缓解心理压力。 3. 环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等都会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适中的睡眠环境有助于改善。 4. 身体疾病：某些疾病如鼻炎、腺样体肥大等可能导致呼吸不畅，影响睡眠。需要针对疾病进行治疗。 5. 生物钟紊乱：长期作息不规律，会使生物钟失调。逐步建立规律的作息时间表，有助于调整生物钟。 孩子睡眠问题需要综合考虑多种因素，家长要耐心观察和分析，必要时带孩子到医院就诊，寻求专业帮助。

你好!如果不影响他白天的学习及生活,就不必太紧张了.

有些小孩就是这样，不必大惊小怪，只要儿童身体健康，是不会影响儿童的学习。