粉碎性骨折植骨术后 50 天，复查良好，如何锻炼？
2025-01-15 11:21
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我是粉碎性骨折，植骨手术，50天了。拍片？我是粉碎性骨折，植骨手术，50天了。拍片复查很好，我想问问下一步我该锻炼那个部位？用脚尖可以活动锻炼吗？。
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肖起涛 主治医师
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粉碎性骨折植骨术后 50 天，复查结果良好，接下来的锻炼应循序渐进，包括关节活动、肌肉力量训练等。比如膝关节、踝关节、髋关节、脚趾及腿部肌肉。 1. 膝关节：进行屈伸练习，缓慢增加活动范围，防止关节僵硬。 2. 踝关节：做环绕、上下屈伸动作，增强关节灵活性。 3. 髋关节：适度屈伸和外展内收，促进髋关节功能恢复。 4. 脚趾：经常活动脚趾，有助于促进血液循环。 5. 腿部肌肉：进行收缩和舒张练习，增强肌肉力量。 总之，康复锻炼要逐步进行，不可操之过急，避免过度劳累和受伤。如果锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。
2025-01-15 22:27
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李希弘 医师
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