24 岁工作后因缺乏运动体重增长并出现鼾声，可能是多种原因所致，如肥胖、气道结构异常、不良睡眠姿势、鼻腔疾病、咽部疾病等。 1.肥胖：体重增加会导致颈部脂肪堆积，压迫气道，使气道变窄，气流通过时产生鼾声。 2.气道结构异常：如先天性的气道狭窄、软腭过长等，影响气流顺畅通过。 3.不良睡眠姿势：仰卧时舌头后坠，阻塞气道，引起鼾声。 4.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，导致鼻腔通气不畅，气流通过口咽部时产生鼾声。 5.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，可阻塞咽部气道。 总之，出现鼾声需要引起重视，建议及时就医，明确原因。医生可能会通过多导睡眠监测等检查来确定具体情况，并给予相应的治疗建议，如控制体重、改变睡眠姿势、治疗鼻腔或咽部疾病等。

鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，在有种腕式电子止鼾器也有效果的。有肥的先要减肥，胖人打鼾是瘦人的3倍，要忌酒戒烟，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷，习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅，打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。祝早日康复！

建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.

打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚，软腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾，主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤，鼻息肉，增值体和扁桃体肥大，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。建议：必须彻底治疗以上病变，最好中药局部喷药，内服中药针刺，射频综合疗法，效果很好，既不手术，还能使病变恢复，无毒副作用是最佳的选择。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。