20 岁女性月经不准时，很久才来一次，可能是生活习惯不良、精神压力大、激素失衡、疾病影响、药物作用等原因导致。 1.生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，会影响内分泌。应保持规律作息，早睡早起，均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量增加运动，如慢跑、瑜伽等。 2.精神压力大：学习或工作压力大，情绪紧张焦虑。要学会放松，通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。 3.激素失衡：如雌激素、孕激素等分泌异常。可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调节。 4.疾病影响：患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。需针对具体疾病进行治疗，如多囊卵巢综合征可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片等。 5.药物作用：某些药物可能影响内分泌。必要时在医生指导下调整用药。 总之，内分泌失调导致月经不规律需要综合调理。如果月经不调情况持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

建议到医院做性激素六项检查.如果确诊,建议进行激素治疗或中草药调理

您好：这是月经不调引起的症状。您好：建议你用益母草颗粒适当的调理，忌吃辛辣和生冷食物，祝您健康！

你好，平时月经周期严重不规律诊断是因为内分泌激素的严重失调引起的月经不调建议你去医院做下内分泌激素的常规检查，排查确诊病因后中医活血调经治疗，也可以注射黄体酮催经