踝关节外侧面在运动过久或长时间走路后出现豌豆大小的硬包且触碰会痛，可能由腱鞘囊肿、骨质增生、滑囊炎、脂肪瘤、局部炎症等引起。 1.腱鞘囊肿：关节附近的腱鞘内囊性肿物，由于慢性损伤等导致。表现为局部肿块，可有疼痛。 2.骨质增生：关节退变，骨头边缘形成骨刺。长期磨损可刺激周围组织，产生疼痛和肿块。 3.滑囊炎：滑囊的炎症，多因反复摩擦、创伤等引起。局部肿胀、疼痛，活动时加重。 4.脂肪瘤：常见的良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成。一般无明显症状，当压迫神经或受刺激时可疼痛。 5.局部炎症：如腱鞘炎等，多因感染或劳损，出现红肿、疼痛和硬结。 出现这种情况，建议及时就医，通过医生的检查，如 X 线、B 超等，明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗等。

您好！那多长时间后这个包会消下去！还是一直都这么大？你这个情况应该是腱鞘囊肿！可以手术治疗！

你好，这要考虑是踝关节囊肿的可能，建议你观察一段时间，如果囊肿增大则需要手术治疗。