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谷魁广 医师
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内科
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产后可以吃鲫鱼。鲫鱼并非凉性食物，其营养丰富，对产妇身体恢复有益。产后饮食需均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。 1. 营养成分：鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 A、维生素 D、维生素 B 族及矿物质如钙、磷、铁等。 2. 促进乳汁分泌：有助于产妇催乳，增加乳汁量，提高乳汁质量。 3. 增强免疫力：丰富的营养能增强产妇产后身体的免疫力，帮助抵御疾病。 4. 利于身体恢复：所含蛋白质有助于伤口愈合和身体组织的修复。 5. 易消化吸收：其肉质鲜嫩，容易被消化和吸收，不会给产妇肠胃造成负担。 总之，产妇适量食用鲫鱼是有益的，但饮食应多样化，保证全面的营养摄入，以促进身体更好地恢复。
2025-01-16 17:45
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申兰阔 医师
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可以的，鲫鱼汤不仅有丰富的营养，还可以促进乳汁的分泌，但尽量清淡，不要吃辣椒等刺激性食物。
2015-12-17 10:56
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