性生活中出现阴茎勃起不坚且持续时间短的情况，可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响及年龄增长等原因引起。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能。建议通过心理调节，如放松训练、心理咨询等来改善。 2.生理因素：体内激素水平失衡，如雄激素减少，可能导致勃起问题。可就医检查激素水平，必要时进行补充治疗。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等会影响性功能。需调整生活作息，戒烟限酒，保证充足休息。 4.疾病影响：如患有糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能影响阴茎血管功能。应积极治疗原发病，控制病情。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可适当加强锻炼，增强体质。 出现阴茎勃起不坚且持续时间短的情况，不要盲目寻求快速壮阳的方法，应综合考虑各种因素，必要时及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

内服法一般市面上四处可见壮阳药方或是补品，标榜着“重振男人雄风”的各种广告充斥在我们生活周遭，然而，这些壮阳的补药或是圣品，不菲，但仍让无数的男人不吝花费大把钞票购买。而民间有种错误的观念，不少人认为，内服法较快速达到“坚挺”且还可以补身，事实上不然，这些“壮阳圣品”，大多属于刺激神经性药物成分，或许对某些人来说，可以在短时间达到立竿见影的效果，但每个人的体质不同，这些药物沉积在体内，不仅有害人体健康，甚至带来难以弥补的副作用或是甚至影响到生命安危，这些都是男士们不可轻忽的。外部擦拭法这是一般最常见快速且直接的“良药”，一般来说，外部擦拭物品，都属于麻痹性药物，它是利用药物进而刺激体内神经，达到坚挺目的，一般民间仍盛传使用“印度神油”等，这些外来药物，长期使用不但会使擦拭者剂量日益增加，更可能破坏体内神经系统，或是引起皮肤方面疾病。