经常失眠、便秘、口腔炎复发、痛经是可能导致脸色发黄的。这可能与内分泌失调、营养不良、气血不足、身体炎症、精神压力等有关。 1. 内分泌失调：体内激素失衡可能影响代谢和身体机能，导致上述症状及脸色不佳。可通过规律作息、适当运动来调节。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养物质，影响身体正常功能。建议多吃蔬菜水果、全谷物等。 3. 气血不足：气血运行不畅，不能滋养面部。可食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆等。 4. 身体炎症：口腔炎等炎症反应会消耗身体能量，影响身体状态。需注意口腔卫生，必要时使用消炎药，如阿莫西林、甲硝唑等。 5. 精神压力：长期精神紧张易导致神经功能紊乱。要学会放松，如冥想、瑜伽等。 综合来看，要改善脸色发黄，需要从多方面入手，调整生活方式，保持良好的心态。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

你好，皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。希望能帮到你。.

根据你提供的情况，一般的考虑是上火引起的症状，可口服炎立消胶囊、清胃黄连丸水丸，果导片之类的药物及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，祝你健康