性功能障碍的调理需综合考虑多方面因素，包括心理调节、生活习惯改善、饮食调整、适度运动和合理用药等。 1.心理调节：保持良好心态，减轻压力和焦虑。可通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。 4.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，促进血液循环。 5.合理用药：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但需严格遵医嘱。 性功能障碍的调理是一个长期过程，需要患者自身的积极配合和坚持。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

加强锻炼身体，保持心情舒畅，可以吃一些补肾、壮阳、增强免疫力的产品。龙举参茸胶囊精选雄性血鹿茸与进口西洋参，治疗和调理并存，能有效延缓疲劳增强免疫力，提升肾功能。

你好，这个病情并不可怕，建议你用渐进式延时训练法，主要从男性心理上通过重建射精反射程序，改变性功能障碍。性功能障碍男性每天训练20分钟，累计训练30天，一般性功能障碍会消失。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

你好，注意日常生活中的精神调养，增加体育锻炼，消除障碍，在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密合作、共同维持好性生活、增强信心。

你好，要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，学会自我心理调节　　要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。